Sicoterapia

Ayer estuve hablando con mi sicoterapeua de como en septiembre, por seguir la tónica general, había empezado a hacer cosas: Un curso de budismo y sicología moderna online, Libros,   uno del que hablaré aquí cuando lo termine, sobre las ideas santas y el eneagrama (y aunque no lo comenté en la sesión también otro … Seguir leyendo Sicoterapia

Criticar

Ayer en sicoterapia, me di cuenta de algo que aunque es obvio se me había escapado, si estoy criticando, no estoy haciendo otra cosa, es decir, estoy utilizando mi tiempo en algo que no me aporta nada, que  no saca lo mejor de mi y en lo cual utilizo mucha energía. Por otro lado, también … Seguir leyendo Criticar

Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión

Ya he comentado varias veces la importancia de la meditación. Los beneficios son múltiples y sobre todo en este caso la ciencia también habla de los mismos, por los que no hay ningún motivo para dejar la meditación a un lado. Alguno de los beneficios: Reduce el estrés Mejora nuestro sensación de bienestar Mejora nuestra … Seguir leyendo Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión

Querida envidia

Hola Envidia, Sobre ti hay mucho escrito, se me viene la canción de Fangoria, la envidia es como un puñal, ¿a quién se lo voy a clavar?, lo que pasa es que este puñal, lo llevo dentro, muy dentro, clavado yo. La envidia no es un pecado, es un castigo.   El otro día me comentó … Seguir leyendo Querida envidia