Dejar de luchar

Llevo un tiempo perdido, eso sí, sin remordimientos J.  Me ha gustado mucho este video que nos habla sobre abandonar la lucha contra nosotros mismos y aceptar la ira, la envida, me gustó un video que vi y que consiste en imaginarnos esos sentimientos como niños que llegan a nosotros intentando llamar su atención, desde … Seguir leyendo Dejar de luchar

Zona de miedo

Llamamos a la zona de confort de una forma muy peculiar, es una zona de miedo, dado que es una zona donde estamos cómodos, pero en muchos casos infelices. El martes estuve en la sicoterapia y me salio una vocecilla que decía "quédate donde estas, que no está tan mal" y ahí, pillé un personaje … Seguir leyendo Zona de miedo

Dramatismo

Me resulta difícil darme cuenta antes de que salte el dramatismo o la exageración, es como encender una mecha que me resulta complicado apagar antes de que llegue la explosión, incluso a veces me genera ansiedad el saber que la mecha se ha encendido y ni siquiera soy capaz de apagarla. Ahora tengo que ir … Seguir leyendo Dramatismo

Darse cuenta

Darse cuenta

Darse cuenta es el primer paso para poder corregir un comportamiento, aunque parezca fácil, no lo es. Yo por ejemplo hoy al salir del coche, cerca de un supermercado, pensé que al salir me lo habrían dejado encerrado y que tenía que recoger a mi madre a las 12, por lo que llegaría tarde. Este … Seguir leyendo Darse cuenta

Hacer Mindfulness

Cada vez veo más cursos y libros de mindfulness, como si se necesitara formación a este respecto, ¡lo único que necesitamos es tiempo!. El mindfulness no es más que atención plena, sentir que esta pasando en un instante en nosotros, sentir nuestro cuerpo, nuestras emociones. Una práctica de mindfulness puede ser mientras nos duchamos, los … Seguir leyendo Hacer Mindfulness

Eneatipo 4 sexual

Dentro de cada tipo de eneagrama, existen los tres subtipos, conservación, sexual y social. En función de como nos relacionamos, en mi caso me encontraría más en el tipo sexual, aunque me veo bastante del conservación y del social. Según Claudio Naranjo, los subtipos del cuatro son los más diferenciados, pudiendo resumirse en Sufridor, el … Seguir leyendo Eneatipo 4 sexual