Anoche cené con unas amigas y surgió otra vez un tema recurrente en las dietas "sanas" y en todas estas dietas, siempre hay un enemigo que a mí me encanta: el café. No sé en que punto nutricionistas (o gente que dice saber de nutrición) han eliminado el café, diciendo que es malo, pues bien, … Seguir leyendo 13 Beneficios del café. Mejor una dieta con café que sin él 🙂
Autor: David
Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión
Ya he comentado varias veces la importancia de la meditación. Los beneficios son múltiples y sobre todo en este caso la ciencia también habla de los mismos, por los que no hay ningún motivo para dejar la meditación a un lado. Alguno de los beneficios: Reduce el estrés Mejora nuestro sensación de bienestar Mejora nuestra … Seguir leyendo Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión
El eneatipo 4 social, la sirenita quejumbrosa
Ya hablé de los dos subtipos del eneagrama 4, el sexual y el conservación, Claudio Naranjo lo denomina al tercer subtipo, el social, la sirenita quejumbrosa, aquí es donde la pena reside y la pena se manifiesta, olvidándonos que dar pena, en la mayor parte de los casos es dar lo peor de nosotros mismos. … Seguir leyendo El eneatipo 4 social, la sirenita quejumbrosa
La búsqueda de la felicidad es lo que nos hace infelices
Hoy eres infeliz. Proyectas que el mañana será feliz, pero ese mañana es una proyección tuya, de lo que eres hoy. Eres infeliz; el mañana surgirá de esa infelicidad y serás aún más infeliz. Y naturalmente, con tanta infelicidad volverás a desear más felicidad futura. Osho. Alegría
Menos es más, o la magia del orden
No me he leído el libro de Marie Kondo, quizás por mi indiferencia a los best sellers, son poco "exclusivos", también es verdad que tras leer muchos libros de autoayuda, te das cuenta de que realmente detrás de ellos se encuentra una idea básica la cual se desarrolla, más de la cuenta. En su momento … Seguir leyendo Menos es más, o la magia del orden
Psicoterapia: Rebeldía
En la última sesión de sicoterapia, traté la rebeldía, como me rebelo contra lo que quizás sea más beneficioso para mí, por intentar hacer lo que creo que es lo correcto. Esto es una lucha, porque la elección en la vida es sencilla ¿quiero ser feliz o tener razón? la opción mental obvia es la … Seguir leyendo Psicoterapia: Rebeldía
Querida envidia
Hola Envidia, Sobre ti hay mucho escrito, se me viene la canción de Fangoria, la envidia es como un puñal, ¿a quién se lo voy a clavar?, lo que pasa es que este puñal, lo llevo dentro, muy dentro, clavado yo. La envidia no es un pecado, es un castigo. El otro día me comentó … Seguir leyendo Querida envidia
Cuento: El mar y la melancolía.
La señora Dalloway dijo que ella misma compraría las flores. Salió a pasear, por el bulevar, hasta que llegó al paseo marítimo, allí miraba la profundidad del océano, de como los ojos no pueden ver hasta el infinito, la visión del infinito está solo reservada a la imaginación. Allí entre turistas que huyen de calurosas … Seguir leyendo Cuento: El mar y la melancolía.
Cuento: Medusa se refleja en su espejo.
Una obsesión de Julia era mirarse en el espejo, pero para ver sus defectos, no sus virtudes, cuerpo menudo, pelo fino, nariz puntiaguda algo caída, una mala de Disney algo agraciada, porque sus ojos eran grandes y profundos, de un verde intenso, con la sensación de ser capaces de descubrir tus secretos más profundos cuando … Seguir leyendo Cuento: Medusa se refleja en su espejo.
Psicoterapia
En mi proceso de crecimiento personal en cual llevo ya unos 6 años, tuve la suerte de encontrarme con Inés, anteriormente fue Carolina. A veces, pienso que la terapia no me está sirviendo para nada, que si lo traduzco: esto es mi proyección hacia fuera, porque en todo proceso de crecimiento personal el trabajo debe … Seguir leyendo Psicoterapia
Eneagrama 4 - Sicología Gestalt y Crecimiento Personal 