Sicoterapia

El otro día fui a I. mi sicoterapeuta. Estaba eufórico ese día, contento, sé que estos días son poco frecuentes ahora los disfruto. Volvió a salir durante la sesión, mi adicción a empezar las cosas con mucho ímpetu para la luego abandonarlas, este comportamiento me aleja de éxito o de lo que yo quiero, como … Seguir leyendo Sicoterapia

Sicoterapia

Ayer estuve hablando con mi sicoterapeua de como en septiembre, por seguir la tónica general, había empezado a hacer cosas: Un curso de budismo y sicología moderna online, Libros,   uno del que hablaré aquí cuando lo termine, sobre las ideas santas y el eneagrama (y aunque no lo comenté en la sesión también otro … Seguir leyendo Sicoterapia

Criticar

Ayer en sicoterapia, me di cuenta de algo que aunque es obvio se me había escapado, si estoy criticando, no estoy haciendo otra cosa, es decir, estoy utilizando mi tiempo en algo que no me aporta nada, que  no saca lo mejor de mi y en lo cual utilizo mucha energía. Por otro lado, también … Seguir leyendo Criticar

Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión

Ya he comentado varias veces la importancia de la meditación. Los beneficios son múltiples y sobre todo en este caso la ciencia también habla de los mismos, por los que no hay ningún motivo para dejar la meditación a un lado. Alguno de los beneficios: Reduce el estrés Mejora nuestro sensación de bienestar Mejora nuestra … Seguir leyendo Beneficios de la meditación y una meditación en la compasión